Tips Agar Cepat Tinggi

Semua orang ingin memiliki bentuk badan yang ideal, terutama untuk kaum adam, tinggi badan sangat penting untuk mereka. Dengan memiliki tinggi badan yang ideal maka akan menunjang penampilan mereka.
Banyak orang yang melakukan berbagai cara agar memiliki tinggi badan yang ideal, dengan mengkonsumsi berbagai suplemen peninggi badan dan lompat-lompat setiap hari, namun tinggi badan tetap saja tidak bertambah. Kami akan berbagi sedikit tips untuk menambah tinggi badan anda.

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan :

1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.

4. Bersepeda : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.

5. Berenang: Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

Selain melakukan berbagai aktifitas diatas juga harus diimbangi dengan makanan yang sehat, perbanyak makanan yang mengandung kalsium tinggi, karena kalsium sangat bagus untuk pertumbuhan tulang, jadi rutin minum susu setiap hari dapat membantu pertumbuhan tulang kita. Selain itu kita juga harus tidur yang cukup, antara 7-8 jam sehari dan biasakan untuk bangun pagi setiap hari dan melakukan aktifitas olah raga. Semoga Tips kita hari ini dapat membantu anda dalam mengatasi tinggi badan.
(sumber by : tipsagarcepattinggi.com)

Tips Merawat Kuku Cantik

Kuku panjang yang bersih, teratur, dan cantik memang idaman para wanita untuk menunjang penampilan mereka. Dengan kuku yang terlihat cantik akan meningkatkan rasa percaya diri para wanita. Dengan menambahkan kutek warna-warni akan mempercantik lagi jari-jari kaum hawa.

Namun merawat kuku tidak hanya diwajibkan untuk para wanita saja, namun sudah seharusnya pria pun juga merawat kuku mereka agar tetap bersih dan terhindar dari penyakit. Karena menjaga kebersihan kuku tidak hanya untuk keindahan semata namun juga untuk kesehatan kita. Karena kuku adalah bagian dari jari dan  salah satu indra yang mengantarkan makanan ke mulut kita, jika kuku kita kotor maka makanan pun terkontaminasi dan akan  berpengaruh pada kesehatan kita.

Berikut Tips Merawat Kuku :

1. Untuk mengeraskan kuku yang lunak, rendam kuku dalam minyak zaitun hangat setiap dua hari sekali selama sekitar 15 menit.

2. Untuk mempertahankan kilau alami kuku, oleskan petroleum jelly pada kuku setiap malam. Oleskan dengan menggunakan kain katun yang lembut.

3. Untuk memperbaiki kuku yang rapuh, konsumsi vitamin B (terutama B5) lebih banyak. Menggunakan nail polish pada kuku yang rapuh bisa mencegah kuku pecah.

4. Jika Anda sering menggunakan nail polish, biarkan kuku beristirahat sejenak. Biarkan kuku tanpa nailpolish selama beberapa hari secara berkala untuk mencegah kuku berwarna kuning.

5. Menghilangkan kutikula dari kuku bukanlah ide yang baik karena akan membuat kuku menjadi rentan terhadap infeksi.

Sebaliknya, Anda harus menggunakan minyak kutikula berkualitas baik dan dorong kembali kutikula dengan lembut menggunakan stik orangewood.

6. Sebulan sekali lakukan sesi manikur di rumah. Inilah yang harus Anda persiapkan:

- Siapkan air panas.

- Tambahkan 2 sachet sampo dan beberapa tetes hidrogen peroksida (H2O2).

- Celupkan jari di dalam larutan ini selama 15 menit.

- Ketika kuku dan kutikula sudah terasa lembut, gunakan krim dingin dan sikat kuku Anda.

- Bersihkan kuku.

- Potong kutikula.

- Bentuk kuku.

- Membersihkan, memotong, dan membentuk kuku sebaiknya dilakukan ketika kuku dalam keadaan lunak dan lembut.

- Keringkan tangan.

- Oleskan lotion dan pakailah cat kuku dengan rapi.

Kuku yang bersih dan rapi akan mencerminkan kepribadian kita, maka jagalah kebersihan kuku kita agar terlihat bersih, rapi dan cantik pastinya. (sumber by : amazine.co)

Tips Mengatasi Demam Panggung

Rasa kurang percaya diri sering menyelimuti kita disaat sedang berada dipanggung, keringat bercucuran dan hati terasa berdebar kencang, tangan dan kaki mulai kaku, hal tersebut sering dialami oleh kebanyakan orang yang tidak terbiasa berdiri diatas panggung. Terkadang kita ingin melawan itu semua namun malah semakin bertambah perasaan tegang kita. Hal tersebut disebabkan oleh kekhawatiran, ketakutan, atau fobia yang berhubungan dengan penampilan di depan penonton atau kamera.

Berikut adalah tips untuk Mengatasi Demam Panggung :

Tenangkan Diri AndaSementara anda menunggu giliran, atur nafas anda. Tarik nafas dalam-dalam, keluarkan lambat-lambat. Keluarkan energi yang meletup-letup dalam dada anda melalui hembusan nafas yang teratur. Tenangkan pikiran dan emosi anda.Bila perlu pejamkan mata. Kumpulkan energi itu sebaik-baiknya. Jangan biarkan mengganggu ketenangan jiwa anda.


Berfikir Positif
Jangan membayangkan hal-hal buruk akan terjadi ketika anda di panggung, tetap tenang dan berfikir semuanya akan berhasil dan sukses, rileks dan tenang. Karena fikiran mempengaruhi kerja otak kita.


Bersikap nothing to loose
Keinginan kita untuk bersikap sebaik-baiknya mendorong munculnya perasaan grogi. Secara negatif, pikiran kita biasanya terbebani oleh ketakutan untuk membuat kesalahan, kekhawatiran akan gagal, kecemasan bila melakukan kekonyolan, dan berbagai bayangan-bayangan negatif lainnya. Sebelum anda bisa menggunakan energi grogi itu secara positif, maka terlebih dahulu anda harus menetralisir emosi-emosi negatif tersebut. Bersikaplah "nothing to loose"; tak sesuatu yang patut kita takutkan. Bila toh kita gagal, maka tidak sesuatu yang harus menjadikan kita begitu kehilangan.

Berikan Humoran yang Wajar
Lenturkan kegugupan anda dengan sebuah humor yang wajar. Anda memang perlu merencanakannya dengan baik, namun jangan sampai kehilangan spontanitas. Dan, humor terbaik yang tidak akan melukai perasaan siapa pun adalah humor tentang diri anda. (sumber by : indonesialindonesia.com)

Tips Mengecilkan Perut Buncit

Anda mulai merasa, perut anda makin lama makin bertambah buncit dan mulai menurunkan rasa percaya diri anda, baju yang anda kenakan sudah mulai terasa sesak dan tidak nyaman lagi. Itu artinya lingkar perut anda sudah mulai membesar. Sudah saatnya anda mengecilkan perut anda dengan beberapa tips berikut ini :

• Makan sarapan sekitar 200 kalori. Hal ini dapat terdiri dari sepotong roti panggang dengan sedikit selai, satu butir telur dadar dan setengah gelas susu.
• Makan makanan ringan yang menyehatkan, buah buahan segar, serat yang ada pada buah buahan segar akan membikin sobat lebih lama kenyang.
• Makan siang sekitar 400 kalori. kira kira seukuran setengah dari rata rata porsi orang orang indonesia ketika makan siang.
• Jika setelah 2 atau 3 jam dari makan siang tersebut sobat sudah merasa lapar kembali maka silakan sobat ambil buah buahan segar sebagai snack sobat.
• Makan malam cukup 400 kalori saja. Ini biasanya makanan yang paling sulit untuk menjaga 400 kalori, terutama jika sobat makan diluar, segera ingatlah sobat sedang mencoba cara mengecilkan perut buncit.

Dengan Pola makan yang teratur perut anda akan kembali normal kembali, dan jangan tidur setelah makan karena itu akan membuat perut anda semakin buncit. Biasakan berolah raga setiap pagi agar lemak yang ada perut anda bisa cepat berkurang.

3 Makanan Penyubur Rambut

Rambut anda mudah rontok dan sangat tipis, membayangkan ingin mempunyai rambut yang sehat dan lebat, namun anda tidak memiliki uang lebih untuk perawatan di salon yang mahal.

Jangan khawatir di bawah ini ada beberapa makanan yang dapat menyuburkan dan menyehatkan rambut. Dengan mengkonsumsinya setiap hari sama halnya seperti anda perawatan di salon.

Berikut beberapa makanan penyubur rambut :


1. Telur
Telur mengandung vitamin khusus yang disebut biotin. Hal ini membantu dalam pertumbuhan rambut dan juga membantu memperbaharui folikel rambut, sehingga Anda mendapatkan rambut lebih tebal. Bahkan, kurangnya biotin dapat membuat kering, rambut rapuh, yang membuatnya rentan terhadap kerontokkan.

Telur juga membantu kulit kepala, membuatnya menjadi salah satu makanan rambut terbaik.

2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berwarna hijau gelap seperti brokoli dan bayam memiliki zat untuk kekuatan rambut. Membangkitkan kekuatan rambut karena ia mengandung Vitamin A dan C, yang dapat mengeluarkan minyak kulit kepala secara alami. Ini bekerja sebagai kondisioner rambut, seperti memberikan minyak esensial yang penting untuk pertumbuhan rambut dan pembaharuannya.

Inilah minyak alami yang selalu akan membuat rambut Anda berkilau.

3. Stroberi
Buah seperti stroberi yang kaya vitamin C membantu penyerapan zat besi, yang diperlukan untuk kesehatan rambut dan pertumbuhannya. Makan stroberi hanya beberapa hari akan membantu Anda mendapatkan helai rambut yang kuat.

Diet Cepat, Sehat, dan Alami

Anda memiliki masalah dengan berat badan anda? Kurang percaya diri di saat memakai baju seksi atau rok mini?
Selalu menahan nafas agar perut terlihat ramping di depan cowok yang anda sukai, atau memakai baju gelap agar badan anda terlihat lebih kecil dan ramping.
Sudah saatnya anda meninggalkan cara itu, dan mulai dengan gaya hidup sehat dan merubah pola makan anda.

Mungkin anda telah melakukan diet dengan minum obat pelangsing, minum teh khusus diet, atau minum susu diet, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, namun anda merasa tidak ada perubahan yang signifikan dengan bentuk tubuh anda.

Hal tersebut karena anda melupakan hal terpenting dalam berdiet, anda tidak melakukan olah raga dan pola makan anda yang kurang diperhatikan.

Mungkin Tips dibawah ini bisa bermanfaat untuk anda,,

Gunakanlah 3 Tahap cara makan anda,,

Yang Pertama Makan Pagi Seperti Tuan Putri, makan dengan menu yang komplit seperti Nasi, Ayam, Sayur, Susu, Buah atau anda mix sendiri sesuai dengan selera anda, hal tersebut agar anda tidak kekurangan energi untuk memulai aktifitas anda.

Yang Kedua Makan Siang Seperti Rakyat Jelata, Seperti Nasi dan sayur. Hal tersebut agar anda tetap bertenaga untuk menyelesaikan aktifitas anda.

Yang Terakhir Makan Malam Seperti Pengemis, cukup dengan satu buah Apel, atau buah yang lainnya jika anda kurang begitu suka dengan Apel, untuk menutup aktifitas hari anda.

Setelah anda melakukan 3 Tahap tersebut sebisa mungkin hindari untuk makan camilan. Karena camilan hanya akan menjadi lemak dan tidak menghasilkan energi.

Dan yang terakhir tetap jangan lupakan untuk selalu berolah raga setiap hari, agar lemak dan racun yang ada didalam tubuh anda keluar melalui keringat.

Selamat mencoba Diet Cepat, Sehat dan Alami, dan dapatkan bentuk badan sesuai dengan keinginan anda.

Fun With Hijab

Berjilbab menjadi suatu keharusan bagi wanita muslim, menutupi keindahan rambut yang terkadang membuat wanita enggan menggenakan jilbab, terlebih lagi di anggap kurang fashionable, karena model jilbab yang terlalu monoton, sekarang hal tersebut bukan menjadi alasan untuk kita enggan mengenakan jilbab.
Sudah banyak model jilbab yang dapat di kreasikan sesuai dengan keinginan kita.
Apabila kita tidak dapat mengkreasikan jilbab atau memilih jilbab yang nyaman untuk dikenakan, kami akan membagi sedikit info untuk anda yang ingin memakai jilbab yang lebih modern dan fashionable.

Langkah-langkahnya sebagai berikut :

1. Memakai penutup alas hijab ( under caps ) kemudian di balut dengan pita karet yang lebarnya kira-kira 1 cm.
2. Pita tersebut posisinya mengelilingi dan melingkari kepala .
3. Memasang aksesoris telinga yang ukurannya agak lebar dan menggantung di telinga
4. Memasang  hijab dari arah belakang keatas kepala dan menyisakan 10 cm penutup alas hijab.
5. Membagi hijab menjadi dua bagian yang sama panjang
6. Kedua sisi ujung pada bagian kiri dan kanan yang semula berada pada bagian depan di  taruh ke belakang tengkuk lalu dibalut dengan cara menyilang dan di ulurkan kembali ke bagiandepan.
7. Jadi posisi ujung kiri dari hijab sekarang berada pada sisi kanan.
8. Tepi ujung terluar hijab yang  berada disebelah kanan di angkat keatas kepala bagian samping kanan kemudian menempelkan bagian sisi luar jilbab tersebut tepat diatas kepala ( jadi jilbab ujung kanan seolah2 terlihat di balik dari sisi terluar berada pada bagian dalam yang menempel langsung pada lapisan pertama jilbab.) dan ujung jilbab tersebut kini berada di sebelah kiri bagian depan dari ujung jilbab lainnya.
9. Selanjutnya bagian ujung jilbab yg sejak semula berada di sisi kiri setelah di balut di belakang tengkuk tadi, salah satu tepinya diangkat  keatas dan tepi yang bagian lainnya berada pada bagian bawah.
10. Tepi bagian atas di geser kearah belakang, tepi bagian bawah diangkat kesamping kanan dan tepat menutupi kepala sebagai lapisan ketiga hijab tersebut.
11. Selanjutnya kedua ujung jilbab di geser kebelakang dan kedua sisi telinga jangan sampai tertutupi.  ( Biarkan aksesoris telinga anda terlihat menggantung bebas )
12. Kedua ujung jilbab yang kini berada di bagian belakang satukan dan di ikat dengan pita karet kemudian di putar lalu di lilitkan pada bagian tengkuk.

Sekarang berjilbab tidak hanya berfungsi untuk menutupi aurat saja, namun bisa tampil fashionable walaupun mengenakan jilbab, jilbab juga dapat di padukan dengan aksesoris dan bros cantik sebagai pemanis. Kita bisa menjalini hari dengan Fun With Hijab.

Ritual Cantik Bagi Wanita Karir

Anda seorang wanita karir yang sibuk akan rutinitas sehari-hari, tidak sempat untuk merawat dan memanjakan diri anda ??

Sibuk dengan pekerjaan kantor yang setiap hari mengelilingi kita, terkandang memang membuat kita stress dan suntuk dalam menjalani hidup, merasa hidup seakan monoton dan tidak bervariasi. Hal tersebut dapat membuat kita kurang bergairah dalam menjalani hidup, dan dapat  menurunkan tingkat produktifitas kita.


Seharusnya setiap pagi kita isi dengan kegiatan-kegiatan yang dapat menyegarkan dan tingkatkan vitalitas dengan berolah raga dan menghirup udara yang segar, tidak dengan asap knalpot dan macetnya lalu lintas.

Rutinitas yang membosankan dapat kita siasati dengan merawat kecantikkan, hal tersebut dapat membantu merefresh stamina dan melepaskan penat dari pekerjaan kantor.


Bisa di awali dengan menggunakan menggunkan body lotion dengan aroma lemon atau aroma sesuai dengan selera anda, Selain menyegarkan, juga bermanfaat membangun suasana hati. Untuk memberi efek segar pada kompleksi kulit yang lelah, gunakan pembersih eksfoliasi atau scrub dengan tekstur gel.

Cara ini bisa mengangkat sel kulit mati, sehingga kompleksi kulit merona segar. Dan, tak seperti eksfoliasi biasa, eksfoliasi ini dapat Anda gunakan setiap hari.

Yang Anda Butuhkan:

1. Dari dalam: 'Derma One' bantu tingkatkan vitalitas kulit.
2. Kembali segar: 'Skin Ergetic Concentrate' lawan lelah yang tampak pada kulit wajah.
3. Segera bersih: 'Facial Treatment Clear Lotion' angkat sisa kotoran dan sel kulit mati.
4. Menyegarkan: 'Citron, Honey and Coriander, Skin Quenching Body Lotion' segar berkat khasiat lemon.
5. Sensasi dingin: 'Eye Mask Firming and Lifting' protein kedelai untuk samarkan lingkaran hitam bawah mata dan kesegaran instan.
6. Mengangkat: 'Angelica Exfoliating Gel' lembut menghilangkan sel-sel kulit mati dari wajah.

Sebagai wanita karir bekerja adalah bagian dari hidup mereka, namun merawat dan menjaga kecantikan juga sama pentingnya dengan bekerja. Anda bisa mencoba beberapa tips di atas untuk merefresh kembali stamina dan gairah anda dalam bekerja,