Menarik Nafas Dapat Mengurangi Nafsu Makan

Terkadang kita tidak menyadari hal-hal yang setiap hari kita lakukan bila kembangkan lebih jauh lagi dapat berdampak positif untuk kesehatan diri kita. Setiap hari yang dilakukan oleh manusia adalah bernafas. Bernafas adalah kebutuhan mutlak bagi setiap makhluk hidup. Tahukah anda Manfaat dibalik bernafas?? Menarik nafas yang panjang dan dalam banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan kita. Dengan menarik nafas yang panjang dan dalam kita dapat menahan nafsu makan kita yang berlebihan. Kok bisa sih ???

Stres adalah salah satu pemicu utama nafsu makan. Agar tidak makan berlebihan ketika stres, Anda bisa mengatasinya dengan latihan pernapasan. Ketika nafsu makan muncul saat stres, ambil napas secara perlahan dan singkirkan makanan dari pikiran dan fokuslah untuk relaksasi.

Cara tersebut akan membantu anda dalam menjaga berat badan anda. Manfaat menarik nafas yang dalam tidak hanya untuk menahan nafsu makan saja, tapi masih banyak lagi manfaat yang lain seperti dibawah ini :

Menurunkan tekanan darah

Bernapas secara dalam merangsang munculnya oksida nitrat alami yang berfungsi membuat seseorang lebih tenang. Zat tersebut akan memasuki paru-paru bahkan pusat otak, sehingga tekanan darah yang dalam keadaan tinggi bisa menurun.

Memperlambat denyut jantung

Saat kondisi emosi meninggi dan detak jantung terasa cepat, tariklah napas dalam-dalam. Cara ini bisa sangat efektif menurunkan detak jantung saat kondisi Anda sedang stres. “Ambil napas dalam-dalam dengan benar, lakukanlah sebanyak tiga kali. Detak jantuk dan tekanan darah pun akan menurun,” kata Dr. Abramson.

Menurunkan amarah

Ambil napas secara dalam ketika Anda mulai merasa emosi sedang meninggi. “Saat marah, tubuh akan merasa tertekan, dengan bernapas secara dalam bisa menurunkan emosi dan tekanan yang muncul,” kata Robert Nicholson, Ph.D., asisten profesor dari Saint Louis University.

 

Banyak sekali bukan manfaat dari menarik nafas panjang dan dalam, lakukan setiap hari dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan anda. (sumber by : infoharini.com)

Aneh Tapi Nyata Operasi Garis Telapak Tangan untuk Ubah Keberuntungan

Banyak orang yang masih percaya dengan ramalan, mitos atau hal-hal yang berbau mistis, padahal belum tentu kebenaran berita tersebut. Tak jarang yang melakukan berbagai cara untuk memperoleh suatu keberuntungan atau demi mendapatkan nasib baik. Hal ini masih banyak terjadi di Indonesia seseorang rela bersemedi atau melakukan ritual-ritual yang terkadang tak masuk diakal demi mendapat kekayaan atau keinginan tertentu.

Hal yang sama terjadi di negara China dan Jepang, warganya sangat mempercayai ramalan garis tangan untuk mengetahui seberapa besar keberuntungan yang dimiliki. Hal tersebut membuat munculnya jasa mengubah garis tangan agar bisa lebih beruntung.

Memang sedikit aneh namun kenyataannya hal tersebut sekarang telah menjadi populer di negara mereka. Menurut Daily Beast, sebuah klinik kosmetika mengaku belakangan ini kebanjiran permintaan mengubah garis tangan. Rekomendasi dari mulut ke mulut membuat trend aneh ini meroket. Prosedur pengubahan garis tangan itu sendiri membutuhkan waktu 15 menit untuk membuat 5-10 garis.

Konsumen dapat meminta sendiri garis tangannya diubah membentuk seperti apa maupun menambahkan garis baru. Proses operasinya menggunakan pisau bedah listrik untuk menciptakan garis yang diinginkan.

Jika menggunakan laser maka akan langsung sembuh dan tidak meninggalkan bekas luka," ucap Dr. Matsuoka yang sudah berpengalaman selama 20 tahun. "Caranya harus menggunakan pisau bedah listrik dan membuat sayatan acak dengan sengaja, karena garis telapak tangan tidak pernah benar-benar lurus. dikutip dari sebuah sumber.

Pria Lakukan Hula Hoop Pakai Ban Traktor

Banyak hal aneh yang sering terjadi akhir-akhir ini, hal-hal yang tidak lazim sering dilakukan seseorang untuk mendapat perhatian orang banyak atau mendapat suatu reward atau memecahkan sebuah rekor tertentu, bahkan terkadang membahayakan bagi nyawa mereka sendiri. Semuanya mereka lakukan dengan modal nyali yang tinggi dan berharap apa yang mereka lakukan dapat berhasil dan sukses.

Hal unik yang satu ini perlu anda ketahui, karena ini tidak lazim dilakukan seseorang dan sangat langkah sekali. Sebuah permainan yang menggunakan alat yang berbentuk lingkaran dan diputarkan dibadan. Apalagi kalau bukan permainan hula hoop yang biasa dimainkan anak kecil dan para pemain sirkus.

Melakukan hula hoop biasa saja sudah cukup sulit, apalagi menggunakan peralatan yang tak lazim. Hal itulah yang dipertontonkan oleh Paul Blair di rekaman video YouTube. Ia melakukan hula hoop menggunakan ban traktor.
Pria yang dijuluki Dizzy Hips ini memang dikenal sering memecahkan rekor melakukan hula hoop tak biasa. Tak tanggung-tanggung, kali ini pun ia menggerakkan ban traktor yang tebal dan besar di pinggangnya. Hebatnya, Paul tidak terpental dan tetap berdiri kuat menahan efek putaran ban tersebut.

Paul menuliskan di keterangan videonya bahwa ban yang digunakannya memiliki berat sekitar 45 kg. Melihat ketangguhan Paul pun membuat para netizen terpukau. Diunggah pada 1 Juli, video aksi Paul ini sudah 6.300 kali dilihat.

"Wow! Bahkan aku harus berusaha keras hula hoop biasa," komentar seorang netter. "Ini memberikan artian baru pada memutar ban di pinggang," tulis netter lainnya. "Kalau aku yang melakukannya pasti terbanting."

Sebelumnya Paul juga memecahkan rekor untuk hula hoop terbesar ukuran 13,2 meter. Ia juga berhasil berlari sejauh 1,6 km sambil melakukan hula hoop. Pria Amerika ini juga tercatat memainkan hula hoop terbanyak dalam sekali putaran menggunakan 132 hoop.
(sumber by :wowkeren.com)

10 Situs Cari Jodoh Manjur

Jomblo menjadi dilema untuk anda, semua kriteria pria atau wanita idaman sudah anda miliki, mapan, tampan / cantik, jujur, setia, sayang keluarga dll. Namun tetap saja anda belum memiliki pasangan. Anda sudah dikejar deadline untuk segera menikah, dan orang tua anda sudah mulai menyindir dengan kata-kata sudah ingin menimang cucu. Hal tersebut memang sangat menyebalkan, karena anda merasa menjadi laki-laki / wanita yang tidak laku. Anda bisa mencoba mencari cinta sejati anda melalui dunia maya berikut adalah 10 situs pencarian jodoh paling populer :

1. asmarakita.com
2. meetra.com
3. ayonikah.com
4. siapnikah.com
5. indonesiancupid.com
6. jodohgue.com
7. akulahjodohmu.com
8. grahajodoh.com
9. jodohsakinah.com
10. jodohonline.com

Nah sekarang anda sudah tahu kan 10 situs jodoh paling ampuh kan, anda bisa mulai untuk pencarian cinta sejati anda. Selamatnya mencobanya.

Bahaya Mendengkur

Anda memiliki keluarga dengan kebiasaan mendengkur, mendengkur sering dianggap masalah sepele bagi kebanyakan orang, padahal mendengkur dapat memicu penyakit yang berbahaya pada akhirnya, hal tersebut tidak boleh diremehkan. Gangguan tidur yang dalam istilah kedokteran disebut sleep apnoea itu terjadi akibat penyempitan saluran pernafasan. Dalam kondisi tertentu, gangguan ini dapat berakibat kematian.
Pakar gangguan tidur dari Rumah Sakit St George Sidney Australia, Dr. Peter Cistulli, mengatakan, penyempitan saluran pernafasan mengakibatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh terhambat. Hal tersebut dapat berpengaruh terhadap kesehatan, mendengkur dapat memicu penyakit berbahaya seperti hipertensi, stroke, dan jantung. Yang perlu diwaspadai adalah ketika suara dengkuran terdengar semakin keras, tiba-tiba berhenti, dan disusul hentakan nafas. Kondisi itu memacu organ tubuh, terutama jantung, bekerja lebih keras untuk memasok oksigen. “Dan, saat terbangun biasanya akan merasa sakit kepala dan linglung


Mengatasi dengkuran memang tak mudah. Namun, kita bisa meminimalkan gangguan itu dengan sejumlah tips berikut:
1. Tidur miring
Posisi tidur miring akan membuat aliran udara lebih lancar. Sementara tidur telentang atau tengkurap membuat organ pernafasan tertekan dan memicu dengkuran.
2. Kurangi berat badan
Berat badan berlebih menjadi salah satu faktor penyebab seseorang mendengkur. Lipatan lemak di sekitar leher membuat aliran udara terhambat.
3. Kurangi konsumsi alkohol
Minuman keras dapat melemahkan sistem saraf di bagian rahang dan tenggorokan yang dapat memicu suara dengkuran.
4. Berhenti merokok
Racun yang terkandung dalam rokok memicu gangguan sistem pernafasan yang akhirnya memicu pola tidur mendengkur.
5. Pakai bantal tinggi
Posisi kepala lebih tinggi dari badan membuat pernafasan menjadi lebih lancar dan mencegah terjadinya dengkuran.

sekarang kita telah mengetahui masalah yang dapat timbul akibat mendengkur, cobalah anda mengurangi dan menjauhi hal-hal yang dapat membuat kita mendengkur, agar dapat terhindar dari penyakit berbahaya. (sumber by : beritaunik.net)

3 Kriteria Utama Wanita yang Akan Dinikahi Pria

Anda telah menjalin hubungan yang lama dengan pasangan anda, namun belum ada tanda-tanda pasangan anda akan melamar dan mengajak anda menuju kejenjang yang lebih serius lagi, anda merasa pasangan sudah tidak memiliki perasaan lagi dengan anda, dan fikiran-fikiran negatif mulai membanyangi anda.

Anda tidak perlu berfikiran terlalu jauh, karena dibawah ini terdapat 3 Kriteria Utama Wanita yang Akan Dinikahi Pria.



1. Setia
Sebanyak 34 responden pria mengaku, kesetiaan merupakan sikap yang paling penting dimiliki wanita. Kesetiaan bukan hanya terkait dengan godaan dari pria lain, namun setia dalam segala situasi, susah ataupun senang. Hal itu berarti, ketika si pria memiliki masalah, wanita tetap berada di sampingnya untuk mendampingi. Pria mungkin sulit diatur, namun mereka ingin ada wanita yang bisa menjadi sandarannya dan bisa dipercaya.

2. Humoris
Daftar yang tidak kalah penting yang membuat pria semakin mencintai wanita adalah selera humor wanita yang baik. Sebanyak 25 persen pria suka wanita yang humoris. Hidup tanpa tawa merupakan kehidupan yang paling membosankan. Sebaliknya, jalinan asmara yang dilalui dengan wanita yang sensitif, tidak bisa bercanda dan terlalu serius, bisa membuat pria menjauh. Ketika Anda bisa membuatnya tertawa dan saling bercanda bersama, maka ketertarikannya akan semakin kuat.

3. Perhatian
Sebanyak 22 persen pria menyebutkan, wanita yang perhatian dan peduli dengannya dapat membuatnya bahagia. Meskipun tidak harus seperti ibunya, namun memberi perhatian dan tahu situasi di mana ia ingin dimanja merupakan hal yang sangat penting. Ketahuilah ketika si dia melalui hari yang buruk dan lihatlah situasi saat ia ingin ngobrol santai dengan Anda. Sediakan waktu untuk ia bercerita dan sentuhlah punggungnya sebagai tanda Anda menyemangati dan memberi perhatian.







Anda sudah termasuk kriteria wanita diatas ??? Bila belum segeralah cari apa yang dibutuhkan oleh pasangan anda. (Sumber By : Wolipop.com)

Ciri -ciri Pria Idaman Wanita

Bagi Anda para pria yang masih jomblo, jangan takut apabila anda akan jomblo seumur hidup karena kita akan membahas bagaimana sih ciri-ciri pria idaman wanita itu. Anda mungkin telah memiliki banyak pengalaman tentang wanita, atau mungkin belum pernah punya pengalaman sama sekali tentang wanita, tak perlu takut memang setiap wanita memiliki karakteristik yang berbeda-beda, namun pada intinya semuanya sama dalam memilih pria idaman.

Ciri-ciri pria idaman wanita

Tanggung Jawab Terhadap Finansial

Yang dimaksud disini anda tidak harus kaya, tapi lebih kepada kestabilan finansial anda yang akan membuat wanita merasa nyaman bila sedang jalan bersama anda, jangan sampai anda membiarkan wanita mengeluarkan uang untuk membayar makanan atau lain sebagainya disaat anda belum resmi jadian, buatlah wanita merasa lebih dihormati.

Memiliki Selera Humor

Wanita senang bila berdekatan dengan pria yang memiliki selera humor, anda tidak harus melawak dan bertingkah konyol, cukup dengan candaan segar yang membuat wanita rileks dan menikmatinya setiap bertemu anda, namun jangan diluar batas wajar karena akan membuat wanita menjadi ilfeel dengan anda.

Kasih Sayang

Tidak masalah apabila anda bukan termasuk golongan pria yang romantis, karena tidak semua wanita suka dengan hal-hal yang berbau romantis, namun tetap jangan lupakan kasih sayang, memberi perhatian dan menunjukan kasih sayang anda dapat membuat wanita yakin dengan anda.

Perhatian Dengan Keluarga

Pria yang peduli dan perhatian dengan keluarga, akan mencerminkan karakteristik anda. Wanita akan berpendapat bahwa anda akan menyayangi keluarga si wanita juga. Dan mengayomi keluarganya kelak.

Kejujuran dan KesetiaanDisini adalah poin terpenting dari semua ciri-ciri pria idaman wanita, karena dengan kejujuran dan kesetiaan maka wanita akan menghormati anda dan melakukan hal yang sebaliknya terhadap anda.

Bisa Diandalkan

Wanita menyukai pria yang bisa diandalkan, ada saat dibutuhkan, bisa sebagai teman bertukar fikiran dan bisa memberikan solusi di saat wanita sedang memiliki masalah.

Rapi dan Menjaga Aroma Badan

Tidak perlu mengenakan pakaian yang bagus dan mahal, cukup dengan berpenampilan rapi. Wanita juga menyukai pria yang bisa menjaga aroma badannya, terlihat segar dan wangi setiap bertemu anda.

Apakah anda termasuk ciri-ciri pria yang disebutkan diatas ?
Jangan pernah takut untuk menjadi jomblo seumur hidup, karena anda bisa belajar untuk menjadi pria idaman semua wanita.

8 Penyebab Timbulnya Lingkaran Gelap di Bawah Mata

Apa anda memiliki masalah dengan dengan lingkaran gelap di bawah mata anda??
Anda merasa sudah cukup tidur, namun lingkaran di mata anda tak kunjung hilang juga.

Semua keluhan yang anda rasakan selama ini akan kita bahas bersama-sama dengan beberapa penyebab lingkaran gelap pada mata anda.


Timbulnya lingkaran gelap di bawah mata umumnya disebabkan karena kurang tidur, kelelahan atau terlalu lama menatap layar komputer. Namun penyebabnya tidak hanya itu. Banyak kondisi lain yang membuat lingkaran gelap bawah mata muncul dan bisa jadi indikasi adanya penyakit lebih serius di dalam tubuh. Misalnya anemia, penyakit liver atau dehidrasi.

Apabila bagian bawah mata Anda menggelap atau membiru, kemungkinan proses tersebut di atas sedang terjadi. Beberapa kondisi berikut ini yang sering jadi pemicunya, seperti dikutip dari Times of India:

1. Penuaan
Kulit di sekitar mata sangat tipis dan halus. Begitu usia menua, kulit di sekitarnya jadi lebih tipis sehingga membuat pembuluh darah makin terlihat. Itulah sebabnya lingkarang hitam jadi terbentuk.

2. Kekurangan Nutrisi
Lingkarang gelap bawah mata juga bisa disebabkan karena kekurangan nutrisi. Konsumsilah makanan kaya vitamin A, C, K dan E untuk membantu mengurangi tampilannya. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran beraneka warna karena mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

3. Kurang Tidur dan Kelelahan
Kurang tidur dan lelah membuat kulit tampak pucat. Akibatnya, darah di bawah kulit jadi lebih terlihat dan tampak lebih biru atau lebih gelap.

4. Merokok dan Minum Alkohol
Pesta sampai larut malam, merokok dan minum minuman beralkohol bisa merusak kulit yang akan berdampak pertama kali pada area bawah mata. Lingkarang gelap bawah mata bisa menjadi tanda kalau Anda mengalami dehidrasi. Minuman beralkohol dan mengandung kafein tinggi bersifat diuretik. Yaitu menambah frekuensi buang air kecil yang membuat Anda kekurangan cairan.

5. Paparan Sinar Matahari
Terpapar sinar matahari terlalu lama bisa menyebabkan pigmentasi pada permukaan kulit dan menimbulkan lingkaran gelap bawah mata. Ada dua lapisan kulit, epidermis dan dermis. Ketika melanin terlalu banyak diproduksi di bagian epidermis, maka kulit akan terlihat cokelat. Tapi apabila sampai ke dermis maka warnanya akan menjadi biru atau biru keabuan.

6. Perubahan Hormon
Pada wanita, kulit bisa mengalami perubahan yang signifikan karena kehamilan dan menstruasi. Salah satunya adalah penggelapan di sekitar bawah mata.

7. Alergi
Setiap kondisi yang membuat mata terasa gatal bisa menyebabkan lingkarang gelap akibat gesekan tangan saat mengucek mata. Selain itu lingkarang gelap bawah mata juga bisa menandakan Anda menderita alergi terhadap makanan atau kondisi tertentu.

8. Anemia
Kekurangan zat besi adalah salah satu tanda anemia. Dan anemia merupakan penyebab paling umum timbulnya lingkaran gelap bawah mata. Untuk mengatasinya, ubahlah pola diet Anda. Perbanyak sayuran berwarna hijau dan produk susu olahan agar kebutuhan zat besi tercukupi setiap harinya. (wolipop.com)

Sekarang anda sudah mengetahui beberapa penyebab lingkaran gelap pada mata anda, sekarang anda bisa mengantisipasi untuk menghilangkan lingkaran gelap pada mata anda.