Tomat Basmi Jerawat

Tomat adalah sayuaran yang sangat banyak penggemarnya, bisa dibuat campuran masakan, jus tomat, dan bisa dibuat sambal ataupun saus,  tomat sangat mudah sekali ditemukan di Indonesia, mulai dari supermarket besar hingga dipasar tradisional.

Tomat mengandung vitamin dan mineral cukup banyak, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Rasanya yang asam dan segar membuat tomat selalu dicari peminatnya.

Tomat tidak hanya digunakan sebagai sayur dan buah saja, namun sekarang tomat bisa digunakan sebagai kecantikan. Aplikasi tomat pada wajah dapat memperbaiki tekstur dan warna kulit, sehingga wajah akan terlihat awet muda dan cerah.


Untuk pencegahan, Anda dapat menggunakan masker tomat 2 kali dalam seminggu, sedangkan untuk pengobatan bisa dilakukan satu kali sehari. Selain dibuat masker, perawatan wajah juga dapat dilakukan dengan tomat yang diiris tipis-tipis, kemudian di oles-oleskan pada wajah secara merata.

Namun ini hanya berlaku untuk jerawat kecil-kecil, jika jerawat yang parah dan membandel seperti jerwat batu sebaiknya konsultasi kepada dokter kulit.

Selain mengobati jerawat, tomat juga efektif dalam mengilangkan bintik hitam atau komedo hitam (blackheads), dan bekas jerawat yang kadang muncul dan menganggu penampilan kita. Ini berkat kandungan lycopene yang cukup tinggi pada tomat. lebih jauh lagi, penggunaan tomat secara teratur akan membuat kulit wajah terlihat lebih sehat karena terangkatnya sel-sel kulit mati di permukaan wajah, dan digantikan oleh sel-sel kulit baru yang sehat. (sumber by : infobuahtomat.com)

Khasiat Biji Bunga Matahari

Biji Bunga Matahari atau biasa disebut kuaci adalah makanan favorit anak-anak, namun tidak sedikit orang dewasa yang menyukai makanan yang tidak mengenyangkan ini.

Tapi tahukah anda kandungan yang terdapat dalam biji ini,dan apa manfaatnya bagi kesehatan kita ??
Kandungan dalam Biji Bunga Matahari sangat banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
biji bunga matahari juga banyak mengandung vitamin B kompleks dan B6. Melalui berbagai penelitian, kedua jenis vitamin ini terbukti mampu meningkatkan kapasitas memori serta kemampuan berpikir seseorang. Vitamin B6 berperan dalam sintetis dan metabolisme protein, khususnya serotonin.

Dan Kwaci juga merupakan  pengahasil sumber vitamin E yang sangat baik. 60 gram biji bunga matahari tanpa kulit memenuhi kebutuhan  tubuh akan vitamin E  setiap hari.

Kelebihan Vitamin E : 

• Antioksidan
• Pencegahan kanser dan penyakit kardiovaskular
• Sangat berguna dalam rawatan “premenstrual syndrome”
• Memelihara pembekuan darah yang normal
• Mengurangkan parut yang diakibatkan oleh sesetengah kecederaan
• Mengurangkan tekanan darah
• Membantu dalam pencegahan penyakit katarak
• Mengendurkan otot kaki dari kekejangan
• Meningkatkan pengeluaran air mani
• Menguatkan dinding kapilari
• Menggalakkan kulit dan rambut menjadi sihat
• Mencegah anemia
• Mencegah “retrolental fibroplasia”, sejenis gejala mata yang boleh Menjangkiti bayi pramatang
• Mengurangkan risiko kanser prostat di kalangan penghisap rokok
• Memperlahankan perkembangan penyakit Alzheimer.

Mungkin kita tidak pernah menyadari, bahwa biji yang sekecil itu bisa memiliki kandungan yang sebesar ini. Jangan pernah khawatir jika anak anda suka mengkonsumsi kuaci, karena biji kuaci sangat baik untuk tumbuh kembang buah hati anda.

Bawang Putih Pencegah Kanker

Bawang Putih adalah salah satu bumbu pokok di Indonesia, terutama masyarakat Jawa hampir setiap hari menggunakan bawang putih dalam masakan mereka, namun masih yang belum mengetahui manfaat dan khasiat bawang putih untuk kesehatan.

Bawang Putih dapat digunakan sebagai pelindung tubuh karena antioksidannya yang tinggi, yang bersifat dapat mengikat radikal bebas, tidak hanya itu bawang putih juga dapat sebagai antibiotik alami untuk melawan racun, bakteri, virus dan jamur.

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dan bawang bombay memiliki efek untuk pencegahan kanker.
Efek protektif bawang putih lebih besar daripada bawang merah, meskipun konsumsi bawang merah telah terbukti mengurangi resiko kanker perut.

Bawang putih memiliki kemampuan memblokir agen penyebab kanker seperti nitrosamine dan aflatoksin yang secara khusus dikaitkan dengan kanker perut, paru-paru dan hati. Kandungan ajoene dan allicin bawang putih mampu menghambat sel kanker sehingga dijuluki sebagai terapi kemoterapi alami.


Selain bawang putih, ada 9 makanan lainnya yang dapat mencegah kanker diantaranya : Buah Anggur, Lemon, Cranberry, Bit, Teh Hijau, Tomat, Wortel, Alpukat dan Brokoli.

Si Ajaib Buah Kiwi

Buah Kiwi mungkin kalian sudah tidak asing lagi mendengar buah yang satu ini. Kiwi adalah sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia deliciosa.
Tapi apa kalian tahu apa manfaat Buah Kiwi untuk kesehatan kita? Disini kita akan sama-sama belajar tentang manfaat yang terkandung dalam Buah Kiwi tersebut.
Sayur dan buah sangat berperan terhadap kesehatan , bahkan mengkonsumsi sayur dan buah perlu dilakukan secara rutin. Hal ini karena buah dan sayur mengandung serat, vitamin, mineral, enzim pencernaan, dan air. Yang kesemuanya itu tidak dapat ditemukan secara keseluruhan pada produk makanan lain.
Hal tersebut diungkapkan Dr. Dr. Fiasturi Witjaksono, MSc. MS, Sp.GK, dokter specialis gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dalam kampanye ‘Feel the Difference’ kampanye edukatif untuk konsumsi buah teratur, yang digelar Zespri di Surabaya belum lama ini.
“Secara keseluruhan, kandungan buah dan sayuran tidak dapat ditemukan di suplemen. Inilah mengapa sayur dan buah perlu dikonsumsi secara teratur,” ujarnya.
Namun berdasarkan data litbang departemen pertanian, sebanyak 93,6 persen penduduk Indonesia berusia di atas 10 tahun masuk dalam kategori kurang makan buah dan sayur. Angka ini tentunya sangat mencengangkan mengingat banyak masyarakat Indonesia telah mengetahui bahwa pola makan yang baik adalah pola makan dengan gizi seimbang.
“Sejak dulu kita sudah mengenal penyebutan ‘empat sehat lima sempurna’ untuk pola makan dengan gizi seimbang. Namun kebanyakan dari kita masih berpandangan bahwa peran buah dan sayur hanya sebagai pelengkap, sehingga tidak dikonsumsi secara teratur,” jelasnya lagi.
Konsumsi minimal 2 porsi buah dan 3 porsi sayur setiap hari secara teratur, lanjutnya, dapat menghindarkan tubuh dari resiko kematian akibat kanker saluran cerna, penyakit jantung koroner, dan stroke.
Salah satu jenis buah yang kandungan manfaat bagi tubuh adalah kiwi.
Buah ini telah lama dikenal kaya akan vitamin C dan vitamin E. Kandungan vitamin C pada kiwi dua kai lebih tinggi dibandingkan jeruk dengan perbandingan berat (gram) yang sama. Kandungan vitamin E pada kiwi juga lima kali lebih besar dibandingkan apel dengan perbandingan berat (gram) yang sama.
“Buah kiwi juga mengandung actinidin, yakni enzim protease yang berfungsi mencerna protein sehingga lebih mudah diserap. Sehingga daya tahan atau kekebalan tubuh lebih baik,” cetusnya.
Kampanye ‘feel the difference’ sendiri merupakan ajang edukasi yang digelar Zespri untuk lebih mengenalkan manfaat buah kiwi bagi tubuh.
“Kampanye ini dilatar belakangi oleh kenyataan banyaknya penduduk Indonesia yang tidak mengkonsumsi buha dan sayur secara teratur setipa harinya. Melalui kampanye ini Zespri mengajak masyarakat untuk dapat merasakan manfaat buah kiwi Zespri dibanding buah lain dengan melihat pada nutrisi yang dikandung,” terang Yuyuh Sukmana, Market Development Manager Zespri Internasional untuk Indonesia.
Selain Surabaya, kampanye ini juga telah digelar di Jakarta dan berlanjut ke Medan dan Makassar.(centroone.com)

Nah, sekarang kita sudah tahu kan manfaat dari buah Kiwi, mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi buah setiap hari ya gan !!!